静心生活：精装版

作者：Martine Batchelor (作者)， Stephen Batchelor (摄影师)

“对冥想的明智而吸引人的介绍。
玛蒂娜的智慧和幽默熠熠生辉。”
——约瑟夫·戈德斯坦，
《内观禅修：通往自由之路》的作者

开始冥想的原因有很多。冥想可以缓解压力，促进放松，改善您的心态——但最重要的是，冥想是关于觉醒生命，觉醒它所有的选择和可能性。

Martine Batchelor 以引人入胜的轶事、幽默和清晰的指导相结合，向您展示您不必成为佛教徒也能从冥想中受益。她解释了三大主要传统——上座部佛教、藏传佛教和禅宗——的生命增强技巧，揭开了冥想的神秘面纱，并以一种能与任何背景的读者产生共鸣的方式呈现出来。

《生命冥想》的每一章都包含了一段经过时间考验的引导式冥想，主题包括慈爱、平等心、死亡——甚至烹饪！几乎每一页都展示了
斯蒂芬·巴切勒（Stephen Batchelor）富有感染力的照片，邀请我们以新的眼光看待周围的世界。

这本配有生动照片的书鼓励我们对生活的方方面面——从交谈到做饭——都怀有创造性的觉知，并揭示了每种情况和每个时刻如何都能成为打破消极习惯、培养同情心和寻找快乐的机会。无论您是想学习冥想、重振您的练习，还是想与他人分享冥想的乐趣——《生命冥想》都是一个美好的开始。