《生命禅修》- 平装本

作者：Martine Batchelor（作者），Stephen Batchelor（摄影师）

“对冥想的明智而吸引人的介绍。
Martine 的智慧和幽默熠熠生辉。”
——Joseph Goldstein，《
内观冥想：通往自由之路》的作者

开始冥想的原因有很多。冥想可以缓解压力，促进放松，改善你的心态——但最重要的是，冥想是关于唤醒生活，唤醒生活中的所有选择和可能性。

Martine Batchelor 以引人入胜的轶事、幽默和清晰的指导，展示了你不必是佛教徒也能从冥想中受益。她解释了三大传统——上座部佛教、藏传佛教和禅宗——中能够提升生命的
技巧，揭开了冥想的神秘面纱，并以一种能与任何背景的读者产生共鸣的方式呈现冥想。

《生命冥想》的每一章都包含了一段经过时间考验的引导式冥想，主题涵盖慈爱、平静、死亡——甚至烹饪！几乎每一页都呈现了
Stephen Batchelor 拍摄的唤起联想的照片，邀请我们用新的眼光看待周围的世界。

这本配有生动照片的书鼓励我们将创造性的意识带入我们生活的方方面面——从交谈到做饭——并揭示了每种情况和每个时刻如何都能成为打破消极习惯、培养慈悲心和寻找快乐的机会。无论你是想学习冥想，重振你的练习，还是与他人分享冥想的乐趣——《生命冥想》都是一个美好的开始。