冥想初学者手册 - 平装

作者：Nita Lapinski

本课程中的技术源于各种哲学，其中包括埃德加·凯西的教义、美洲原住民传统和东印度哲学。多年来，人们一直告诉我们，“清空所有思绪”，或者“每天冥想半小时到一小时”。这是明智的建议，但在当今世界并非总是切实可行。我发现在学习冥想时，清空思绪几乎是不可能的。然而，通过持续练习，你将获得一个平静的心灵，但你必须耐心。打下基础，让冥想和你练习冥想的方式成为你自己的。