冥想启蒙：简单方法管理你忙碌的思绪 – 平装

作者：Joy Rains（作者）

一本适合思绪活跃者的简单冥想指南

想管理你活跃的思绪吗？

现在，有了《冥想启示录》这本清晰而引人入胜的“操作指南”，你就能做到了。

这本简洁易懂的入门书为你提供了：

• 关于如何冥想的全面概述
• 简单易学的技巧
• 寻找练习时间的实用方法
• 减轻压力和焦虑的策略
• 21种不同冥想的分步指导

向经验丰富的冥想老师学习

作者 Joy Rains 凭借她数十年的冥想经验以及古今智者的智慧，娴熟地引导你。她运用引人入胜的故事和令人难忘的例子，为你的冥想练习打下坚实的基础。

获得冥想的信心和知识

如果你想学习冥想，请阅读《冥想启示录》。这本简单而富有启发性的书是你为自己购买或作为礼物赠送的实用资源。