灵性之池中的冥想 - 平装

作者：Anthony Emoghene

如果您正在寻找冥想入门指南，那么“冥想灵池”就是您的不二之选。这本书为冥想提供了一种直接的方法，非常适合那些初学者。

您将学习如何开始，期待什么，以及如何使用冥想来寻找内心的平静和幸福。通过有用的提示和指导，“冥想灵池”是您进入冥想世界的完美入门书。

在这本书中，您将学习如何注意身体姿势，如何关注呼吸，以及如何使用正念技巧、接地技巧和冥想来帮助您平静身心，以及冥想如何帮助您找到内心的平静和幸福。我们将涵盖正确的身体姿势、呼吸、正念等主题。

读完这本书，您将更好地了解如何冥想以及冥想如何改善您的生活。