轻松冥想：认识你的思想——平装版
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- 冥想的基本说明和技巧
- 坐姿、行走和仰卧冥想姿势的说明
- 如何以呼吸作为冥想对象
- 如何应对冥想中的分心和倦怠 这本书适合不知道如何开始练习的读者，或者无法接触到老师的人。对于大量想要冥想却从未在瑜伽馆接受过扎实指导的瑜伽练习者来说，它特别有用。本书采用传统的东方习俗，但面向西方读者，书中的方法既可以在冥想垫上使用，也可以在日常生活中应对压力和挑战时使用。 此前在 Hay House Basics 系列出版。
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作者：Matteo Pistono
一本冥想入门指南，循序渐进，适合初学者以及希望温故知新的人。
《冥想变得容易》是一本清晰的冥想入门书，面向完全的初学者和正在练习的读者，旨在提供简单易行的冥想技巧。 在这本书中，读者将学到： - 如何在家和旅行中培养持续的冥想习惯- 冥想的基本说明和技巧
- 坐姿、行走和仰卧冥想姿势的说明
- 如何以呼吸作为冥想对象
- 如何应对冥想中的分心和倦怠 这本书适合不知道如何开始练习的读者，或者无法接触到老师的人。对于大量想要冥想却从未在瑜伽馆接受过扎实指导的瑜伽练习者来说，它特别有用。本书采用传统的东方习俗，但面向西方读者，书中的方法既可以在冥想垫上使用，也可以在日常生活中应对压力和挑战时使用。 此前在 Hay House Basics 系列出版。
作者简介
Matteo Pistono 是《无畏西藏》和《佛陀的阴影下》的作者。他拥有人类学学士学位和印度哲学硕士学位。Pistono 在喜马拉雅山脉生活和旅行了十年，向西方带来了中国在西藏侵犯人权的生动报道和照片。他是 Nekorpa 的创始人，该基金会致力于保护世界各地的神圣朝圣地。
页数： 208
尺寸： 0.48 x 8 x 5.25 英寸
出版日期： 2021年10月5日