冥想不废话：理性男士指南 - 平装

作者：Aaron S. Elias

通过冥想，您可以显著改善您的幸福感。然而，冥想的常见教学方式可能会让分析型甚至持怀疑态度的人望而却步。您会接触到脉轮或第三眼等奇幻概念，而不是清晰的指导。人们会用锣和香烛来分散您的注意力，而不是精确的技术指导。因此，冥想的核心往往需要每个学生仔细提炼。更糟糕的是，有些人被误导，以一种效率极低的方式冥想多年。另一些人则因此完全摒弃冥想。

作为一种解药，Aaron S. Elias 带来了《冥想不废话》。本书浓缩了二十多年的个人实践，包括多年的冥想教学经验。它侧重于原则和方法。它还提供了实用指导，阐释了推荐方法，并为您自己的冥想练习提供了详细的路线图。此外，《冥想不废话》还指出了冥想中被误导的方法。