自我探索冥想：与内在自我沟通的引导旅程 - 平装
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作者：Shepherd Hoodwin
冥想正变得越来越流行，无论是团体还是个人都在参与。企业发现冥想可以提高生产力。学校老师将冥想用于儿童，医生也向患者推荐冥想。
冥想有多种方法，但从根本上可分为两类：引导式和非引导式。非引导式冥想是自由形式的——只需清空思绪，活在当下。引导式冥想是定向的——它邀请特定的体验。引导式冥想音频随处可见。然而，《自我发现冥想：与内在自我沟通的引导之旅》是首批以书籍形式呈现的引导式冥想合集之一。对于那些宁愿自己带领冥想而非播放录音的小组引导者来说，它堪称完美。对于个人而言，这些“旅程”可以作为冥想或诗歌静默阅读，也可以大声朗读并录音——人们发现，聆听自己声音的引导可以使其更具力量。这些冥想旨在带领读者和听众进入他们内在的新境界，帮助他们感到振奋和充满活力。之后，冥想体验可以像梦境一样被解读，从而深入了解一个人在心理、情感和精神上的状态。这本电子书中包含四十五个冥想，每个大约持续十五分钟，但可以根据使用者的需求缩短或延长。标题包括“穿越你的思想之旅”、“水晶洞穴”、“拜访金星”、“天使的礼物”、“宇宙中的朋友”和“伟大的母亲”。《自我发现冥想》是个人成长小组领导者的宝贵工具，包括支持和治疗小组、疗愈圈以及各种课程。这些冥想可以促进放松和自我认知，并有助于凝聚团队。医生、护士、治疗师和其他治疗师可以利用本书中的意象，在患者和员工中营造治疗氛围。神职人员可能希望与他们的会众一起使用本书。孩子们喜欢冥想，《冥想》中生动的意象可以激发他们的想象力以及自我认知——父母或老师可以邀请孩子们将他们在冥想中的体验画出来、跳舞或配乐，并随后与他们讨论他们的体验。
页数： 112
尺寸： 0.32 x 8.49 x 5.53 英寸
出版日期： 2020年5月15日