正念领导力：通过正念和慈悲实践学习——平装

作者：Phe X. Bach

在我们这个时代，压力无处不在。我们不断地在工作场所、家里、学校感到焦虑；总是担心我们已经做过的事情，以及我们还需要做的事情。我们如此沉溺于过去或未来尚未发生的事情中，以至于我们没有专注于当下。正念练习旨在将我们带回到这个失去的时刻；让我们观察并意识到我们的周围环境和我们内在的一切，就在此刻。

事实证明，正念练习在许多不同领域对我们都有积极影响，因为它能让我们头脑清醒、集中精力，从而提升我们当下，变得更专注、更友善。

一位正念领导者会给他们的团队带来轻松和舒适，确保一个平和的环境，在这种环境下，团队会受到鼓舞，正确地完成任务，并会受到激励，继续付出他们最大的努力，而不管其他不那么正念的工作场所可能提供的金钱奖励如何，以换取更多有压力的工作环境。在工作场所提供内心的平静将被证明是留住员工更便宜、更有效的方法，因为他们感到快乐和舒适，在当前时代，大多数人会选择这种方式，而不是更高的工资，而这些工资最终用于治疗他们所经历的持续压力。

《正念领导力：通过正念和同情心实践学习》将正念的益处串联起来，以便将其应用于像领导力这样现在可能被认为是混乱的领域。通过正念的思维过程、言语，然后是行动，共同创造一个有益的工作环境，这一主要思想贯穿这些页面。通过学习不为尚未发生的事情担忧，而是拥有一群知道自己前进方向的有意识的团队，领导力可以成为一个坚实而有益的资产，而不是增加工作环境压力的另一个因素，从而为工作空间提供更大的稳定性；使所有相关人员受益。