正念生活：如何一步一步地生活——平装
$34.52
促销价
$34.52
常规价格
跳至产品信息
正念生活：如何一步一步地生活——平装
$34.52
促销价
$34.52
常规价格
作者：Jason Hemlock
你是否发现自己陷入强迫性思维和过度思考的困境？
是时候打破负面思想和行为的循环了。正念根植于古老的实践，但提供了一种完全现代的方式来解决生活中的问题。《正念生活：如何一步步过好生活》为你提供了开始过上更专注、更快乐生活所需的一切。本书提供了实用的技巧和方法，你将学到：- 如何从醒来的那一刻起就保持正念
- 如何在交谈中保持正念
- 为什么你不需要冥想也能保持正念
- 如何通过正念饮食改善你的饮食
- 正念的起源以及为什么它不是一种宗教或精神实践
- 你可以轻松融入日常生活的正念练习
- 以及更多！
页数： 146
尺寸： 0.31 x 8.5 x 5.5 英寸
出版日期： 2023年10月6日