正念学校。正念社区。：麦克莱恩学校的课程和教师指南 制定、实施和——平装本的信息、资源和材料

作者：Frankie Engelking（作者），Rosie Waugh（作者）

专注学校。专注社区。

减轻压力和焦虑。提高专注力和自我调节能力。改善学业成绩。这些只是正念的诸多好处中的一部分。正念是一项经过科学验证的技能型项目，有助于学生在学校和生活中取得成功。麦克莱恩学校位于华盛顿特区郊外，是全国公认的、在正念教育领域拥有长期领导地位的学校，它深知正念对学生和整个学校的变革作用。麦克莱恩学校的正念课程以研究和多年的经验为基础，包含各种活动和适合所有年龄段（从幼儿园到高中）的入门点。本指南围绕正念的五大宗旨——呼吸和身体意识、情绪、慈心和感恩、倾听和沟通，以及感官参与——不仅阐述了正念的“是什么”和“怎么做”，还阐述了正念的“为什么”。本书以信息和灵感的恰当平衡，为初涉正念教育的学校和个人，以及希望提升现有项目的学校和个人，提供了宝贵的资源。

“麦克莱恩学校独特的正念教育方法有很多值得称赞之处，特别是如何将其融入日常学校文化，而不是作为一个独立的课程。它既有科学依据，又有常识，旨在为学生提供宝贵而终身的自我调节和压力管理工具。”

- Molly Love，社会工作硕士，执业临床社会工作者，小学和中学家长

“麦克莱恩学校开门见山地告诉我们：正念本身并不难，但要成功开展一个项目需要努力。基于多年的经验和完善，麦克莱恩学校组织良好的课程通过周到、实用的信息，使得在任何年级实施正念都变得更容易。我的学生们如此迅速地接受了正念练习，以及它与我们整体教育方法的契合度，都令我感到惊讶。”

- Marie Marino，理学硕士，小学教育工作者