正念与冥想：你的问题解答 - 精装本
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作者：布莱斯·阿吉雷 (Blaise Aguirre)
这本书以通俗易懂的方式介绍了与青少年和年轻人相关的正念和冥想主题。它提供的信息、指导和资源使其成为对这一热门话题感到好奇的任何人的宝贵工具。
尽管正念和冥想已实践了数千年，但现代神经生物学家和心理学家才刚刚开始了解它们在改善身心健康方面的全部潜力。作为格林伍德问答健康指南系列的一部分，《正念与冥想：你的问题已解答》为对正念与冥想的当代实践及其背后的研究感兴趣的读者提供了清晰简洁的信息。它探讨了正念与冥想的定义，提供了将它们成功融入我们常常混乱的生活的解决方案，并解释了它们对实践者的许多实际应用和益处。本系列中的每本书都采用易于阅读的问答形式，以预测读者的需求和担忧。书中识别并消除了普遍存在的迷思和误解，并通过案例研究集，通过 relatable 的故事和富有洞察力的建议，阐明了关键概念和问题。这本书还包括一个健康素养部分，为青少年和年轻人提供了实用工具和策略，以寻找、评估和使用互联网内外的可信健康信息来源——这些重要的技能有助于终身健康的决策。作者简介
布莱斯·阿吉雷 (Blaise Aguirre)，医学博士，自2000年起担任麦克莱恩医院的精神科医生，因其在青少年情绪和人格障碍治疗方面的广泛工作而享誉国内外。
页数： 152
尺寸： 0.6 x 9.3 x 6.3 英寸
出版日期： 2018年3月7日