正念：在紧迫时代培养主体性 - 平装

作者：Jamie Bristow (作者), Rosie Bell (作者), Dan Nixon

这份开创性的讨论文件来自正念倡议，这是一个世界领先的政策研究所，源于英国议会为政治家开设的培训项目，并为正念跨党派议会小组提供秘书服务。该出版物被社会变革专家誉为“开创性”和“非常重要”。它提出了一个新的叙事和框架，以理解正念如何支撑有意行动，以及为什么它对于应对21世纪日益趋近的危机至关重要。

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人类的未来可能取决于增强我们的能动性。

多重相互关联的危机需要全球范围内的熟练应对——但我们为了集体最佳利益而采取有意行动的能力却发展不足且日益受到削弱。

本文就循证正念训练对个人和集体能动性的贡献展开对话。

除了在工作场所“锦上添花”的幸福感或作为处方药的替代品之外，我们还将讨论如何培养正念的内在能力及其基本品质，例如注意力调节、接受度、元认知、认知灵活性、具身性、情绪调节和善良，这对于应对21世纪的复杂挑战可能具有基础性作用。