正念之旅：心之所向，非止于至 - 精装版

作者：Eleanor Gibson

《正念：旅程而非目的地》不仅仅是一本自助书籍。它是一次惊人的自我发现、理解和知识之旅，为我们生活的方方面面带来清晰和动力。通过每天练习正念并遵循本书中的活动，您可以更深入地了解真实的自己。

作者带领我们踏上她自己的人生旅程。通过自我分析、反思、自助、诗歌和文学，她鼓励我们以正念、慈悲和感恩为基础，成为自己生活的主宰。通过努力保持健康的思想，我们不仅会帮助自己，还会帮助一路上遇到的每一个宝贵的生命。

通过滋养自己，专注于自我关怀和自尊，您可以找到一种让生活更轻松、更简单、更愉悦的方式。这就像从崎岖的小路走向高速公路，并有一个卫星导航系统来引导您的旅程。无论您在生活中经历怎样的痛苦，您都能找到内在的力量，让境况变得更易于承受。

您现在就可以，就在此刻，选择通往更健康、更有意义、更有目的的生活的道路。没有目的地！只有此时此刻，活在当下，呼吸、欢笑、哭泣、舞蹈。这是一段持续的旅程，这是通过正念学到的第一课。您也会意识到，这条道路不会一帆风顺，因此需要通过自我关怀和滋养来建立额外的储备，以便当障碍出现在前方时，您仍然能找到前进的方向。