带着态度的正念：一份关于活出正念人生的实用指南 - 平装

作者：Rachel Jones-Wild（合著者），Mark Sidney（合著者）

《正念与态度》是一本实用、接地气的指南，献给所有渴望更平静、更幸福、更有意义生活的人。书中包含正念如何帮助作者们应对生活的真实案例。本书为有目的地生活提供了指导。生活不应该只是被动地发生在你身上，通过本书中的工具和技巧，生活会为你而发生。如果你想管理压力、改善幸福感或提升表现，这本书就是为你准备的。正念是一种训练，旨在关注并选择你如何回应你所注意到的事物。本书的核心是一个易于遵循的九周计划。每周探讨一种不同的态度，即正念生活的九个根基。

包含十九个引导式音频冥想的终身免费访问权限

通过这本为真实世界中的真实人物准备的，不浮夸、不废话的指南，开启更美好的生活。