动力：用强大的正念技巧提升动力，势不可挡——精装

作者：詹姆斯·阿德勒

如何通过正念提升动力

行之有效的正念技巧，助您迈向成功……

《动力：通过强大的正念技巧提升动力，势不可挡》将帮助您发现：

-如何用正念滋养您的动力，让您感到精力充沛、专注和快乐
-如何对抗内在阻力，消除阻碍您实现目标的内在障碍
-如何愉快地克服障碍，应对逆境
-如何主动而非被动
-如何从丰盛、快乐和自信的角度行动（而不是从绝望和消极的角度行动）
- 外在动力和内在动力之间的区别——如何了解您真正想要什么，以及如何将其变为现实
- 如何清晰地认识自己、自己的欲望和目标
-如何真实地做自己，并与自己的欲望保持一致
-自我认知和自爱的力量——如何利用它来获得动力
- 正念冥想与动力有什么关系
-简单、实用的练习，释放无限动力！
-如何真正了解自己，从而在生活的各个领域取得成功
-如何停止评判自己和他人
-如何创造积极情绪来帮助您获得动力