动中求静：气功与冥想实用指南 - 平装

作者：爱德华·海因斯

冥想式的呼吸和运动是个人蜕变、健康发展、压力释放的强大工具，也是武术的有效工具。学习运动原则，您可以应用这些原则，获得超越“静态”冥想的特殊优势。《动中求静》将为您提供一系列易于学习的循序渐进的技术，您可以利用这些技术培养深度平和的状态，将自己从思维、行动和情感的习惯中解放出来，还有支持武术技能的练习。然而，这本书不仅仅是一套技术。作者爱德华·海因斯是著名八卦掌大师罗德修的资深学生，他以西方术语清晰地解释了冥想过程，没有使用行话。如果您正在为一位持怀疑态度的朋友寻找一本气功或冥想书籍，那么这就是您所需要的。无论您是武术家、冥想者、运动员，还是忙碌到没有时间进行模糊思考的人，您都会在这里找到巨大的价值。这些练习强大、简单且适应性强。书中包含了清晰的原则和示例程序，您可以用来发展适合您生活方式的练习。您还将找到极其实用的原则和练习，帮助您将冥想技能应用于沟通和规划。这些解释借鉴了科学和经验，解决了气功中常见的许多误解。因此，它们可以为您节省时间和浪费的精力。如果您想要一本直接关注气功和冥想关键技能、练习和思想的书籍，那么请选择这本。