Myssage: 自己动手肌筋膜放松——平装

作者：Juniper Bowers

Myssage 是一种自助式肌筋膜放松技术，可精确查明并释放结缔组织连接肌肉和骨骼的关节处的张力。Myssage 技术简单有效。学生被引导将 Myssage 球放置在身体下方，以在特定位置产生舒适的压力。然后，他们被指示在压力下进行一系列动作，以软化结缔组织并释放张力。Myssage 通过多种方式释放张力。首先，它通过轻柔的摇摆、圆形旋转和基于所锻炼关节的结构和功能的有机运动来唤醒和软化肌肉组织。然后，通过精确定位肌肉和筋膜矩阵来增加压力，这种压力下的运动可以软化筋膜，随着筋膜的软化，它会重新水合。结缔组织是庞大感觉神经网络的家园，有时被称为“身体的大脑”。Myssage 的练习将使您了解身体的信号并加深您的身体意识。它是一种强大的物理治疗技术，可以改善您的感觉；让您的身体感到清晰、轻盈和舒适。重复运动和某些肌肉的过度使用会使结缔组织脱水并在筋膜中产生粘连。Myssage 是一种预防措施，可以延长您专注于您喜欢的事物的能力。Myssage 手册将指导您完成四十多种练习，以释放全身的张力！