正念的迷思 - 平装

作者：Richard W. Sears

近几十年来，人们对正念的兴趣大增，但围绕这种古老实践也产生了许多误解，其中一些可能会造成严重的危害。

在这本书中，临床心理学家、研究员和禅宗大师理查德·西尔斯博士（Dr. Richard Sears）仔细地将神话与事实区分开来。他探讨了关于正念起源、正念是什么、它与其他技术有何异同、正念的实践、其神奇和神秘的效果、正念与身心健康以及在日常生活中运用正念的种种误解。

西尔斯博士不仅揭穿了神话，还通过鼓舞人心的故事和实用技巧，指出了正念如何深刻地帮助我们克服困境并丰富我们的生活。正念的现实远比神话更引人入胜。