和平与自由 - 平装本

作者：Loden Nyima

“冥想是一个相信自己、回归本我的过程。

我们常常通过冥想来缓解压力、动荡，或者寻求意义和真理的启发。正是我们自身中寻求这些的部分，本身就拥有它们。这就像心心相印，如同渴望同类。这是我们与生俱来的智慧、慈悲和自由在闪耀。我们正在学习信任我们内心的直觉部分，回归本真，让它得以扩展。”——摘自《和平与自由》

每个人都可以冥想，无论我们是否想成为佛教徒。

本书以止禅（“平静的安住”）开始，这是我们如何与自己和解、恢复活力、以扎根、清晰和力量安息的方式。它从一开始就温和地引导我们了解练习如何深化、如何调整以及如何以振奋人心的方式处理我们的内心。

本书继续探讨观禅（“洞察力”）冥想，这是我们如何将思想从束缚中解脱出来，进入与生俱来的智慧、慈悲和开放。

本书篇幅很短，易于阅读，并为实践提供真诚的指导。

一位读者说：

“《和平与自由》是正念觉知的重要指南，它将我们从内在的风景带入世界，然后又带回。它让我们‘回家’，回到我们最真实的自我，让我们在简单的存在和慈悲的智慧中安息。它敏锐地适应了当代独特的挑战，引导我们走上冥想之路：从呼吸到正念，到觉知，到空间，到自由。它以真诚的朴素与每一位读者对话，在体验的中心留下意义，因此它成为每一位读者的朋友，一位提供睿智智慧的慈悲伴侣。”——Larisa C