实用擒拿术 第二部：基础训练、技巧与方法 - 平装

作者：赵大元 (Author), Tom Bisio (Joint Author)

《实用擒拿第二部：基础训练、技术与方法》是赵大元大师关于擒拿术的巨著的第二卷，它将擒拿术明确地确立为一套完整的有效自卫、体能训练和内功发展的体系。在这本书中，赵大元大师详细介绍了训练的各个方面：基本训练练习——发展手部和手指力量的方法——发展柔性身体技能——正确使用擒拿训练器械以发展精炼的劲力——基本技术：死手擒拿——短擒拿单练套路及应用——擒拿摔法——高级技术：活手擒拿——对抗武器的防御——书中附有1000多张图片，清晰地展示了所有的技术和训练方法。几个世纪以来，擒拿术一直是一个秘密的家族系统，只有部分内容传授给外人。赵大师在向警察、军事人员和精英保镖传授这门致命而有效的技艺40多年后，打破传统，向公众公开了擒拿术的真正秘密，包括过去每一代只传授给一两个弟子的关键理论和基础训练方法。其中一些秘密在《实用擒拿第一部：擒拿九天秘籍释义》中有所揭示。在《实用擒拿第二部：基础训练、技术与方法》中，赵大师将向您展示如何将理论付诸实践。他的顶尖弟子不仅展示了发展精炼力量和技能的关键擒拿训练方法，还展示了150多种极具杀伤力的擒拿技术。这些技术生动地展示了擒拿术的全面范围，包括对抗抓握、拳击、踢腿、锁技和武器攻击的防御。