追求目标：通过冥想寻找意义指南 - 平装
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●回归你的内心核心价值观，活出有意义、有目的的人生
●培养你的勇敢自我，以韧性和力量应对生活的挑战
●将正念融入你的日常活动，时刻保持平静
●运用实用技能，促进整体健康和幸福，伴随你一生 “这是一本精心制作、温柔而真诚的分享，记录了Dent Gitchel发现他核心价值观和对他而言最有生命力的事物的精神旅程。他邀请我们追随内心深处的渴望，踏上我们个人的精神旅程。他的希望是，我们也能在内心找到那个属于我们真实自我的空间。Dent没有粉饰这条道路上可能出现的疑虑或其他障碍。但是，像佛陀一样，他希望减轻存在的痛苦，邀请我们来亲身看看并尝试他发现的真理。Dent Gitchel的这第一本书获得了当之无愧的赞誉。”
-Sharon Salzberg，《Lovingkindness》和《Real Change》的作者 “Dent Gitchel写了一本真挚、个人且极其有用的冥想指南，它帮助弥合了古老智慧和现代体验之间的鸿沟。”
-Ethan Nichtern，作家，佛教导师 “我喜欢这本书的力量和清晰度。基于30年作为实践者、专业人士和专家的经验，Dent将‘全方位正念’区分为一条强大的新路径，值得信赖。Dent以精准和智慧一步步引导你‘回归你在这个世界上的位置，主导你的生活’。在此过程中，Dent慷慨地分享了他内心深处的感受，也向你分享。结果是培养了好奇心、勇气和信心，以新的、更明智、更有韧性的方式应对生活的混乱和世事。这本书推荐给任何正在经历现代生活危机并寻求持久解脱的人。”
-Monica Hanson，斯坦福大学慈悲培养培训的创始教员，以及斯坦福大学慈悲中心主办的“应用慈悲培训（ACT）与学院”的联合创始人兼主任 “‘全方位正念’的温暖而温柔的智慧不仅提醒我为何要过一种有目标的生活，而且提供了如何实现这一目标的实践方法。通过故事讲述、日记练习、冥想和实际实践，这本书帮助我挖掘内心的善良，成为一个更勇敢、更有意识、更有同情心、更注重价值观的人。对于寻求者而言，无论是否有冥想经验，这都是一本完美的书。”
-Sara Schairer，Compassion It(c)创始人
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作者：Thupten Dorjee（前言），Dent Gitchel（作者）
通过冥想寻找目标和内心平静
在应对不确定的日常生活中，我们如何才能在生命中找到更多的目标？你可能听说过冥想“对你有好处”，或者你可能尝试过但觉得做得不好或不够正确。如果是这样，这本书就是为你而写的。通过学习冥想，你可以在生活中培养更多的清晰度、自信和目标。在这些页面中，Dent Gitchel 博士分享了他独特的“全方位正念”（Wholesome Mindfulness）冥想方法，包括可下载的练习，这些方法是他在数十年的冥想实践和协助他人进行正念和基于慈悲的冥想练习中发展起来的。 在他的首部著作中，你将学习如何： ●开始简单的正念和慈悲冥想练习，加深你与自己和他人的关系●回归你的内心核心价值观，活出有意义、有目的的人生
●培养你的勇敢自我，以韧性和力量应对生活的挑战
●将正念融入你的日常活动，时刻保持平静
●运用实用技能，促进整体健康和幸福，伴随你一生 “这是一本精心制作、温柔而真诚的分享，记录了Dent Gitchel发现他核心价值观和对他而言最有生命力的事物的精神旅程。他邀请我们追随内心深处的渴望，踏上我们个人的精神旅程。他的希望是，我们也能在内心找到那个属于我们真实自我的空间。Dent没有粉饰这条道路上可能出现的疑虑或其他障碍。但是，像佛陀一样，他希望减轻存在的痛苦，邀请我们来亲身看看并尝试他发现的真理。Dent Gitchel的这第一本书获得了当之无愧的赞誉。”
-Sharon Salzberg，《Lovingkindness》和《Real Change》的作者 “Dent Gitchel写了一本真挚、个人且极其有用的冥想指南，它帮助弥合了古老智慧和现代体验之间的鸿沟。”
-Ethan Nichtern，作家，佛教导师 “我喜欢这本书的力量和清晰度。基于30年作为实践者、专业人士和专家的经验，Dent将‘全方位正念’区分为一条强大的新路径，值得信赖。Dent以精准和智慧一步步引导你‘回归你在这个世界上的位置，主导你的生活’。在此过程中，Dent慷慨地分享了他内心深处的感受，也向你分享。结果是培养了好奇心、勇气和信心，以新的、更明智、更有韧性的方式应对生活的混乱和世事。这本书推荐给任何正在经历现代生活危机并寻求持久解脱的人。”
-Monica Hanson，斯坦福大学慈悲培养培训的创始教员，以及斯坦福大学慈悲中心主办的“应用慈悲培训（ACT）与学院”的联合创始人兼主任 “‘全方位正念’的温暖而温柔的智慧不仅提醒我为何要过一种有目标的生活，而且提供了如何实现这一目标的实践方法。通过故事讲述、日记练习、冥想和实际实践，这本书帮助我挖掘内心的善良，成为一个更勇敢、更有意识、更有同情心、更注重价值观的人。对于寻求者而言，无论是否有冥想经验，这都是一本完美的书。”
-Sara Schairer，Compassion It(c)创始人
页数： 210
尺寸： 0.48 x 8.5 x 5.51 英寸
出版日期： 2020年7月11日