疗愈创伤：如何感受、解锁模式并释放它 - 平装

作者：Alyson Quinn

《疗愈创伤：如何感受、解锁模式并释放创伤》是一本强有力的伴侣，适合任何想要处理过往创伤的人。创伤被激活时，会产生各种各样的症状，包括焦虑和抑郁加剧、身体疼痛、记忆力和注意力丧失、睡眠困难、闪回、噩梦、渴望社交隔离以及各种强烈情绪等等。它还会触发各种行为，这些行为常常令人费解，难以缓解。《疗愈创伤》将在这些黑暗时期发挥指导作用，帮助读者理解他们所经历的强烈感受，并帮助他们处理和释放被触发的情绪。这本书还将帮助阐明行为模式，例如拖延症、完美主义和强迫性仪式，并将这些模式与过去的创伤联系起来。关于模式的短文也将引导读者采取行动来瓦解这些模式，并找到替代的应对方式。关于释放创伤的部分通过创建一个视觉图画来吸引读者，该图画反映了他们当前创伤激活的体验，并将帮助引导一个过程来释放创伤记忆和相关的具身情绪。
这本书旨在成为当下的良药，并在人的一生中成为值得信赖的资源，当另一层创伤浮现，且治愈的愿望强烈时，这是一本可以反复拿起的书。

作者简介

Alyson Quinn 是一名咨询师和团体治疗师，曾担任不列颠哥伦比亚大学社会工作学院的兼职教授。