重塑你的思想：实现真正认知改变的突破性方案（心理咨询与心理学，控制你的思想）- 平装本

作者：埃里克·迈塞尔（Eric Maisel），作序：李·詹波尔斯基（Lee Jampolsky）

改变你的思维内容，更要改变你的思维方式

2021年INDIE图书年度奖入围作品！
创意自助类图书畅销榜第一名！

你的思想由你来重新设计、重新装饰和创造！“人如其所思”这一理念，从马库斯·奥勒留到佛陀，一直受到哲学家的关注。如今，这一古老的观念通过认知行为疗法（CBT）得以传播。迈塞尔博士通过描述你的心智空间以及人类意识是如何在那里被体验的，将认知改变向前推进了一大步。这本易于理解的指南充满了可视化练习，使重新设计你的心智和改变你的思维内容变得简单易行，是对CBT方法的升级。

轻松实现的可视化练习。你的心智空间就像一个房间，你可以装饰、通风、布置，并将其打造成一个真正舒适宜人的地方。通过练习这些易于理解的可视化练习，你可以重新设计你的心智，不仅改变你的思维内容，还能改变你的思维方式。这些技巧中的每一种都能解决抑郁、焦虑、成瘾、拖延和孤独等主要挑战，并促进认知成长、创伤愈合和根本性改变。

在书中，你还将找到可能帮助你的信息，例如：

• 提高你的创造力
• 减少你的焦虑
• 摆脱慢性抑郁症
• 从成瘾中恢复
• 治愈过去的创伤
• 实现情绪健康
• 活出你的人生目标

如果你喜欢《认知行为疗法入门》、《感觉更好》或《正念与接纳焦虑练习册》等书籍，那么你一定会爱上《重新设计你的心智》。