犒劳自己：如何打造一次真正具有变革意义的自主静修 - 平装
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作者：Joey Hulin
带领自己进行一次自助式静修是一次真正赋权的体验。是时候给自己一次静修了！
参加养生静修提供了一个神圣的空间，让人可以暂停和重新连接，摆脱日常生活的单调乏味，得到休息、恢复和重新充电。在正确的环境、指导和日程安排下，静修可以是一次改变人生的经历。然而，静修真正的魔力不在于地点、领导者或团队——无论它们有多么令人愉快。真正的魔力在于你选择参与并全身心投入体验的能力。你在静修期间——无论是团体还是自助式——所经历的任何见解、智慧或内在转变，都归你所有，并源于你。静修是暂停的借口。活动是重新连接的载体。为自我反思而创造的空间才是真正魔力发生的地方。在家中或其他地方创造自己的静修体验是终极的自我关怀行为。如果做得好，一次自助式静修可以像团体体验一样强大，甚至更强大。虽然在团体静修中与他人建立的联系往往是许多静修者的亮点之一，但处理团体动态和不同能量有时会分散注意力，有时还会带来挑战。自助式静修专门旨在满足你所有的个人需求，让你能够与自己进行深刻的连接。在这本充满活力的指南中，读者将计划、设计和准备自己的自助式静修。一本包含静修活动、仪式、食谱等的精选集，在静修体验期间提供支持和指导，并就如何在静修完成后整合学习和见解提出建议。作者简介
Joey Hulin 是一位冥想老师、作家和诗人，常驻康沃尔，她正在千禧一代灵性圈中树立自己作为思想领袖的声誉。她以脚踏实地、热情和俏皮的方式教授正念生活和灵性。她是健康公司 Horizon Inspired 的创始人，在全球提供静修、在线课程和冥想。Joey 的第一本书《Your Spiritual Almanac》于 2021 年 9 月由 LKP 出版。《Your Manifesting Year》于 2022 年 12 月由 Ebury 发行。她是 Insight Timer App 的活跃老师——该应用程序是全球发展最快的冥想应用程序，拥有超过 500 万用户。
页数： 144
尺寸： 0.6 x 8.2 x 5.8 英寸
插图： 是
出版日期： 2025 年 6 月 24 日