谁说的？：一个简单问题如何永远改变你的思维方式 - 平装

作者：奥拉·纳德里奇

如果说奥拉·纳德里奇信奉一种压倒一切的哲学，那就是：你可以帮助自己解决自己的问题，你可以每天这样做，而且这个过程不需要复杂。与自助运动中常常晦涩难懂的语言背道而驰的是，奥拉是一位获得认证的生活教练，在洛杉矶拥有一家蓬勃发展的诊所，她引以为傲的不仅是设计出了一种简单、直接、适用于每个人的自我发现和正念实践方法，而且这种方法易于理解和使用。而且，就像刷牙一样，可以每天进行，花费的时间也差不多。简单是她的座右铭。

这种哲学构成了《谁说的？一个简单的问题如何永远改变你的思维》的基础。在这本书中，奥拉生动地阐述并分解了她简单而高效的方法，其核心原则是：尽管我们都面临生活中的障碍和负面想法，但仅仅审视和意识到它们是不够的——我们必须质疑和挑战它们，才能带来真正的改变。

人们面临的许多障碍，是他们自身负面想法阻碍他们的结果。而这些想法往往甚至不是源于他们自身；它们是别人的想法或观点——例如，一位挑剔的父母或愤怒的配偶——他们不加质疑地相信了，甚至没有去探究这些想法是否真实。既然思想创造信念——而信念又创造行为——那么负面思想就是危险的东西，不能任其发展。你必须质疑它们，挑战它们。《谁说的？》向我们展示了如何做到这一点。

这不仅仅是一本励志书，它超越了简单的“积极思考”口号和鼓舞人心的陈词滥调；相反，《谁说的？》提供了实用的、具体的步骤来解决一个影响我们所有人的状况：负面想法。

作者简介

奥拉·纳德里奇（Ora Nadrich）是《赫芬顿邮报》的知名撰稿人，也是一名常驻洛杉矶的认证生活教练和正念冥想专家。奥拉从小就寻求知识，对探索我们的思想如何运作有着特别的兴趣和天赋。她一生追求这种内在意识的旅程，加上她独特的直觉和同情心，最终使她成为一名生活教练，并开发了她简单而有效的“谁说的？”提问方法，旨在揭示阻碍我们实现愿望和目标的恐惧和障碍。她的方法已在《赫芬顿邮报》广受欢迎的“灵魂GPS”应用程序和博客以及几次《赫芬顿邮报》直播节目中亮相。