走向自由：敞开心扉意识的科学与实践——平装

Name: 走向自由：敞开心扉意识的科学与实践——平装
Brand: BooksCloud
SKU: 9781622033508
Price: 30.99 USD
Availability: InStock

$30.99

举报版权侵犯

作者：Loch Kelly (作者), Adyashanti (作序)

与世界上冥想大师们所感受到的幸福、清明、内在自由和充满爱的联结是可能获得的。我们可以通过在日常生活中转变我们的意识来实现这一点。《转向自由》呈现了创新型导师Loch Kelly的训练手册，旨在积极参与你自身意识的演进。

《转向自由》综合了神经科学和心理学的洞见与世界沉思传统的智慧，提供了一系列易于理解且极其强大的冥想练习，引导我们进入一种鲜为人知的自然能力，即“清醒觉知”。通过“小瞥见，多次”的展开过程，这些练习使我们从基于思想的认知方式转变为基于觉知的方式来应对世界。通过持续的练习，我们学会“脱钩”于我们习惯的以自我为中心的身份，并维持一种被称为“敞开心扉的觉知”的具身存在和关联。Loch Kelly教导说，这是“觉醒与成长的交汇点，我们有能力应对充满情感、亲密的生活，并以真诚和同情心行事。”

了解更多关于：

- 如何将觉知与思维分离，从而认识到思想和情感并非我们是谁的核心

- 神经科学的洞见如何帮助我们学习如何具身觉醒

- 自我认同，一种思想模式，它劫持了身体的边界程序并创造了一个错误的身份

- “在家中又在回家”的悖论

- 找到喋喋不休的大脑的关闭开关

- 如何在一天中的任何时候有意识地、即刻地转变为内心的平静

- 觉醒作为人类发展的自然过程，它表现为醒来、觉入和觉出

- 适用于觉醒和具身之旅所有阶段的冥想练习

- 精神成长的四个阶段：认知、实现、稳定和表达

- 解开我们身心系统中的“结”，将我们从最深的疑虑和恐惧中解放出来

- 如何从刻意正念转向不费力正念和心之正念

- 如何不使用注意力就能轻松专注

- 发现你内在的、不依赖于环境的幸福

- 初次觉醒后如何接纳和解放次人格

- 一本关于你的意识的用户手册，帮助你摆脱自我认同的限制，以敞开心扉的觉知生活

作者简介

Loch Kelly
Loch Kelly，神学硕士，持证临床社工， 是冥想和心理治疗领域的领导者。他是屡获殊荣的《转向自由》的作者，也是敞开心扉觉知协会的创始人。Loch是现代化冥想、社会参与以及与神经科学家合作方面的新兴声音。欲了解更多信息，请访问lochkelly.org。

Adyashanti
Adyashanti是一位美国出生的精神导师，致力于服务所有众生的觉醒。他的教导是一个开放的邀请，鼓励人们停下来、探究并认识到一切存在核心的真实和解放。他的著作包括《空性之舞》、《你的世界的尽头》、《真正的冥想》、《解放之路》和《坠入恩典》。
1996年，Adyashanti被他十四年的禅宗导师要求传授教义，他所提供的教导不拘泥于任何传统或意识形态。“我所指的真理不局限于任何宗教观点、信仰体系或教义，而是向所有人开放，并存在于所有人之中。”欲了解更多信息，请访问adyashanti.org。

页数： 288

尺寸： 0.55 x 8.99 x 6.06 英寸

出版日期： 2015年9月1日