通往内心平静的捷径：70条日常宁静的简单路径 - 平装

作者：阿什利·戴维斯·布什

在日常生活中寻找宁静。

尤其是在我们这个现代世界，要达到平静放松的心态可能是一项挑战。但在《通往内心平静的捷径》中，阿什利·戴维斯·布什帮助读者学习如何在混乱中按下暂停键，以正念的精神，将快速、简单和恢复性的休息与日常活动联系起来。

一旦人们开始将这些捷径融入日常生活，它们就会自动发生。当这种情况发生时，内心的平静将不再是一种短暂的心境，而是一种生活方式。

作者简介

阿什利·戴维斯·布什是一位执业心理治疗师和悲伤辅导员，拥有私人诊所。她居住在新罕布什尔州。