简而言之：美妙人生的实用瑜伽与冥想工具 - 平装

作者：Danit Schreiber，插画：Telia Garner，编辑：Lauren Kelliher

《简单来说》展示了任何人如何运用瑜伽和冥想技巧，活出更美好的生活。

《简单来说》提供了实用的工具和鼓舞人心的想法，帮助您应对生活中持续不断的挑战。Danit 分享了她和家人所面临的困难中产生的强大轶事、经验教训和建议。

这些工具源于瑜伽的精神世界，随后由作者在她的瑜伽工作室中经过真实生活的检验和形成。通过这些故事和想法，《简单来说》帮助那些在瑜伽垫上和不在瑜伽垫上的人们在生活中最激烈的挑战中找到平静、平衡和美好。

通过《简单来说》，您将学会：

• 将瑜伽和冥想的教训转化为您自己的力量和独立源泉
• 将瑜伽和冥想的教训作为稳定和指导的来源
• 通过在办公桌旁、车里或任何地方都可以进行的快速练习来调节情绪
• 通过在身心和精神上找到平衡，过上更美好的生活