精神反叛：有态度的正念 - 平装

作者：Ondy H. Willson

“精神性”这个充满感情色彩的词到底意味着什么？或许是指与大自然沟通并感受到自己是某个更大整体的一部分？还是点燃蜡烛、焚香并召唤超自然力量？我们是否需要信奉宗教才能真正具有精神性？随着正念成为主流，我们中的许多人正转向这种练习，将其作为一种减压方式，为我们忙碌的生活带来急需的放松。但是，我们能否利用其动态特质，为我们提供对精神性更全面的理解呢？

Ondy Willson 是一位经验丰富的正念和佛教心理学国际教师，同时也是一位母亲、祖母和不拘一格的人。她以其热情和智慧向我们展示了如何洞察生活中那些永恒而令人困惑的问题。而且，这并不一定需要改变我们的信仰体系或试图成为我们不擅长的人！她言简意赅，倡导消除自我、严于律己，然后牵着我们的手，温柔地引导我们每一步，向我们展示如何运用正念来完成思想和行动上的巨大转变，从而改变人生。

本书的内容是一个内在支架，通过对我们自己采取激进的行动来治愈破碎的自我和一个正在崩溃的世界。为了激励我们相信转变是可能的，即使是对最固执的心灵，Ondy 分享了她自己生活中的坦率例子，并邀请我们加入她的精神反叛！