压力管理：基础指南 - 平装

作者：Anthony Dwane Parnell

压力是我们日常生活中在个人和职业领域都会面临的现实。《压力管理：基本指南》旨在鼓励读者每天进行自我探索，以此作为有效管理压力的手段。这本教材/练习册是一个极好的工具，可以帮助我们更积极地培养和实施积极的日常习惯，从而促进成长、平衡和幸福。书中提供了各种写作练习，以帮助识别关键的压力区域，并指导读者实施成功的压力管理计划。

《压力管理：基本指南》为各种生活方式提供了路线图，满足了身、心、灵的需求。它还可以用于最大程度地减少我们生活中其他关键领域（如财务和人际关系）的压力。

• 学习制定和实施有效压力管理计划的五个步骤
• 确定在个人和职业生活中最大程度地减少压力的十种策略
• 当您开始提高工作效率时，感觉自己更好？在人际关系中体验更大的喜悦和丰富感