《10周学会太极：初学者指南》精装版

作者：Aihan Kuhn

专为在家学习太极拳设计

《十周太极》旨在引导初学者在短短十周内掌握太极拳的基本原理。爱涵·库恩博士教授您一套易学易懂的二十四式杨氏太极拳。

太极拳最著名的功效是一种温和的全身运动，已被证明能有效减轻压力、平静心灵并增强免疫系统。难怪全球数百万人练习太极拳以保持健康。

爱涵·库恩博士是太极拳和气功的资深导师。在这本书中，她分享了她在一生学习和教学中积累的经验。她热情而富有启发性，让所有年龄和背景的读者都感到受到欢迎。

本书特色：

• 十周日程表，指导您入门太极拳
• 200多张精美全彩照片
• 来自太极拳和气功大师的热情而欢迎的指导

通过本书，您将：

• 学习二十四式杨氏太极拳
• 理解太极拳的基本原理
• 不仅了解太极拳的身体姿势，还发现其心理、情感和精神益处

“太极拳是一段人生旅程，”库恩博士写道。“我成功的一部分来自于我的病人学生们，他们理解预防需要参与。他们定期练习太极拳和气功，这是他们健康和康复的关键。你真的能在10周内学会太极拳吗？是的，你可以学习太极拳的基本原理。你可以为这段改变人生的旅程打下基础。《十周太极》是你的路线图。”

作者简介

爱涵·库恩博士，中医师，整骨医学文凭，是国际公认的太极拳、气功和推拿专家。她是一名受过西医和中医培训的医生。库恩博士毕业于中国长沙的湖南医科大学，并曾在中国医院担任妇产科医生。她自1978年以来一直学习太极拳和气功。她的前作有《气功自然疗法》（2004年）和《简易中医》（2009年），两本书均由YMAA出版中心出版。库恩博士是太极气功养生学院院长。她在佛罗里达州萨拉索塔生活和教学。