10周太极拳：初学者指南 - 平装

作者：Aihan Kuhn

专为在家学习太极拳而设计

《十周太极拳》旨在引导初学者在短短十周内掌握太极拳的基础知识。艾汉·库恩博士将教你一套易学易懂的二十四式杨氏太极拳。

太极拳以其柔和的全身运动而闻名，已被证明能有效减轻压力、平静心灵并增强免疫系统。难怪全世界有数百万人练习太极拳以保持健康和身心健康。

艾汉·库恩博士是一位太极拳和气功大师级导师。在这本书中，她分享了她一生学习和教学所获得的经验。她热情洋溢、循循善诱，让各个年龄和背景的读者都感到宾至如归。

本书特色：

• 一份十周计划，指导你入门太极拳
• 200多张精美全彩照片
• 太极拳和气功大师亲切、温馨的指导

通过本书，你将：

• 学习二十四式杨氏太极拳
• 了解太极拳的基础知识
• 不仅了解太极拳的身体姿势，还发现其心理、情感和精神益处

“太极拳是一段人生旅程，”库恩博士写道。“我的成功一部分来自于我的病人和学生，他们明白预防需要参与。他们定期练习太极拳和气功，这是他们健康和康复的关键。你真的能在十周内学会太极拳吗？是的，你可以学习太极拳的基础知识。你可以为这段改变人生的旅程奠定基础。《十周太极拳》就是你的路线图。”

作者简介

艾汉·库恩博士，C.M.D. DIPL. OBT.，是国际公认的太极拳、气功和推拿专家级导师。她是一位受过西方医学和传统中医学培训的医生。库恩博士毕业于中国长沙的湖南医科大学，并曾在中国的医院担任妇产科医生。她自1978年以来一直学习太极拳和气功。她的前两本书是《气功自然疗法》（2004年）和《简易中医学》（2009年），均由YMAA出版中心出版。库恩博士是太极气功养生学院的院长。她居住并教学于佛罗里达州萨拉索塔。