太极步：低冲击的健康之路 - 平装

作者：Robert Chuckrow（作者）

走路应该是我们做的最自然的事情之一。

我们大多数人几乎一生都在走路。然而，许多人以一种随意的方式学习走路。穿着不合适的鞋子，模仿那些走路效率低下的人，以及对我们身体如何运作的错误观念，这些都是随着时间推移对我们造成伤害的因素。

因为走路是自然的，所以不难将其改进到成为冥想并同时改善我们健康的地步。

对于太极拳练习者来说，走路提供了一个绝佳的机会来增强、完善和巩固太极拳原则，并弥合正式练习与日常生活之间的鸿沟。

对于非练习者来说，《太极拳步法》通过走路概念来训练我们，以改善健康、平衡、心境平和和安全。

• 如果你长时间站立一天后感到疼痛，这本书就是为你而写的。
• 学习如何正确和自然地走路。
• 了解为什么不良的走路姿势会损害你的健康。
• 理解正确的走路方式如何能增加寿命和活力。

作者简介

Robert Chuckrow自1970年以来一直练习太极拳，并跟随已故的郑曼青、William C. C. Chen和Harvey I. Sober学习太极拳。他曾广泛教授太极拳，并撰写了四本其他书籍。他目前在纽约威彻斯特教授太极拳。