说出你的秘密 - 精装

作者：格蕾琴·海多（Gretchen Hydo）

打破规则

揭开你的秘密

改变你的生活

来自资深教练格蕾琴·海多：

你好，亲爱的女士，这本是《摆脱你的肮脏小秘密：10个打破秘密的阶段，重塑一个全新的你》的配套练习册，你将踏上一段与众不同的旅程。一段了解、爱、喜欢和接纳真实自我的旅程。准备好揭开你内心深处最真实的自己。在这本练习册中，你将获得揭示你内在程序、你对生活做出反应的方式及其背后的原因，以及你用来感到安全和被看见的应对机制所需的工具和练习。发现保守秘密的1-2-3连击如何导致你活得渺小，对自己感到不满，并阻碍你按照自己的意愿过上光辉灿烂的生活。揭示你是如何将保守秘密和创造作为一种生存工具来获得爱、喜欢和重视的。最重要的是，学习如何以全新的方式生活；这种方式不仅提供赋权、真实和自爱的感受，更提供它们的具体体现。如果你曾感到不安、不满，或者觉得自己应该快乐却不快乐，那么这些页面中的35个励志练习和问题将帮助你解构你的秘密保守模式，并最终，最终让你获得自由。