觉察式满足的艺术 - 平装

作者：杰夫·卡雷拉

在这本书中，您将找到由杰夫·卡雷拉教授的冥想形式“无问题练习”的简洁而又深入全面的介绍。这种冥想形式看似简单。它只要求您坐着，不对发生的任何事情制造问题，无论发生什么。您可能很难相信，如此简单的指示，实际上要求您什么都不做，却能带来真正的益处，但事实并非如此。如果坚持不懈地遵循这些简单的指示，它们有能力将您从对恐惧、担忧或自我关注的习惯性反应模式中解放出来。当您学会安住于所发现的深刻的平静与平和状态时，您将被引导更深入地探索存在的奥秘，直至觉醒的门槛。