平静练习册：获得更平静生活的指南 - 精装本
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平静练习册：获得更平静生活的指南 - 精装本
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作者：The School of Life (作者)，Alain de Botton (编辑)
一本具有疗愈和慰藉作用的练习册，通过练习来缓解焦虑，创造平静状态。
我们大多数人都渴望能更平静一些：我们太多的日子都迷失在激动和担忧、压力和不和之中。然而我们知道，当我们能够不惊慌失措，从容应对挑战时，我们才是最好的自己。
幸运的是，平静的心态并非天赐之物。即使是我们这些从更焦虑的状态开始的人，也能系统地理解并获得它。许多关于这个主题的书籍只是简单地解释了平静会是什么样子。这是一本指导我们实际变得平静所需实用步骤的练习册。它充满了练习和提示，能够带来真正的宁静所依赖的自我理解和自我同情。此外，本书邀请我们将平静的习惯融入日常生活，以便我们所学到的东西能够持久地伴随我们，并长期改变我们。
本书基于The School of Life多年来在焦虑和平静领域的工作，是一本具有里程碑意义的练习册，保证能带来我们渴望和应得的更平静的心境。
- 易于遵循的日志提示，探索我们的内心世界，培养平静。
- 绘画练习，适合所有人，无需艺术天赋。
- 一本具有疗愈作用的练习册，有充足的空间记录情绪、设定目标和反思。
- 舒缓的包装和简洁的版式——一本可随身携带的日记。
- 一个及时的工具箱，助您在狂热、混乱的世界中获得平静。
作者简介
The School of Life是一个全球性组织，旨在帮助人们过上更充实的生活。通过我们的书籍、礼品和文具系列，我们旨在激发更深思熟虑的本性，并帮助每个人找到满足感。
The School of Life是一个探索自我认知、人际关系、工作、社交、寻找平静以及通过内容、社区和对话享受文化的资源。您可以在线上、商店和世界各地的温馨空间找到我们，我们提供课程、活动和一对一的治疗课程。
The School of Life是一个快速发展的全球品牌，拥有超过700万YouTube订阅者、389,000名Facebook关注者、174,000名Instagram关注者和166,000名Twitter关注者。
The School of Life出版社汇集了The School of Life创意团队在系列编辑Alain de Botton指导下的思想和理念。他们的书籍传递着连贯、精心策划的信息，口径一致：平静、令人安心和理智。
页数： 192
尺寸： 0.8 x 8.9 x 6.2 英寸
插图： 有
出版日期： 2021年12月7日