《康复正念精要指南（第二版）》：支持康复、培养内心平静的实用正念技巧，R - 平装

作者：约翰·布鲁纳 (Author)

培养正念，巩固康复，实现持久戒瘾包含引导练习、反思练习和正念工具，助力康复

《康复正念精要指南》第二版提供了一种清晰且支持性的方法，将正念融入各种形式的成瘾康复和清醒生活。本书由康复教育家、前佛教僧侣约翰·布鲁纳撰写，结合了循证正念练习和世界各地治疗中心和康复社区使用的实用康复工具。无论您是刚开始戒瘾之旅，还是在挫折后重新开始，抑或是在支持他人康复，本书都提供了一条有条不紊的路径，以培养觉知、情绪调节和内心稳定。

✔ 成瘾康复中的正念实用框架

✔ 支持持久戒瘾的七项核心正念技能

✔ 成瘾康复和情绪平衡的引导冥想

✔ 用于自我觉察的反思练习和日记提示

✔ 康复团体、治疗项目和咨询环境中使用的实用工具

✔ 补充十二步康复法和其他康复途径的正念策略

✔ 正在进行成瘾康复的个人

✔ 寻求正念练习以戒瘾和情绪疗愈的人士

✔ 对康复中的正念生活和预防复发感兴趣的读者

✔ 寻求正念康复工具的咨询师、治疗师和康复专业人士

✔ 寻求康复工作簿式资源的互助小组和治疗项目

康复不仅仅是抛弃成瘾，更是关于创造一个充满目标、觉知和情绪平衡的生活。 今天就开始培养韧性、清晰和正念康复。