《哈他瑜伽之光》- 平装

作者：Swami Swatmarama

《哈他瑜伽之光》是一部描述哈他瑜伽的经典文本。它是现存最古老的哈他瑜伽文本。斯瓦米·斯瓦特马拉玛（Swami Swatmarama）是戈拉克纳特（Goraknath）大师的弟子，他借鉴了之前的文本和自己的经验撰写了这部作品。该文本不仅描述了体式（asanas）、净化练习（shatkarma）、手印（mudras，手部姿势）、收束法（bandhas）和呼吸法（pranayama），还解释了哈他瑜伽的目的是唤醒昆达里尼（拙火，一种精微能量），进而达到王瑜伽的境界，以及体验被称为三摩地（samadhi）的深度冥想专注状态。