我是练习册：21天自尊心提升训练 - 平装

作者：Edith N. Hignutt

想提升您的自我对话能力吗？这本练习册每天一页，就能让您以更好的方式看待自己。只需在每个“我是”后面添加一个积极的词，然后边涂色边涂鸦，同时对自己重复这句话。这项活动有助于减压，当您的大脑专注于“涂色”任务时重复这句话，大脑会毫无争议地吸收它。如果您自尊心低下，您会很熟悉那个消极的烦人声音！所以，拿起一些彩色铅笔，找一个安静的地方，完成这本书。给我发电子邮件，告诉我您的想法！