《期刊：将你的生活方式作为良药》——平装本

作者：Colleen A. Burns

您的旅程从这里开始
我相信维持新生活方式的秘诀不是剥夺，而是增加并在正确的时间建立正确的习惯。这本书旨在帮助您实现这一目标。它不仅仅关乎身心健康，还关乎将持续一生的生活习惯。在我的整合健康咨询项目帮助客户取得巨大成功后，我决定写一本“用户手册”。在《变革处方》中，我们将不仅深入探讨行为改变的心理学，还将通过营养咨询来滋养它。然后，我们将解构那些让我们陷入困境的状态，并学习如何将您的生活方式作为药物。
我真诚地觉得我发现了一个变革的处方！结合心理学、生物学和神经学，我相信我们可以利用大脑这个奇妙的器官来帮助我们改变不想要的习惯和行为。通过在正确的时间和地点加入正念和冥想的艺术和科学，您将开始改变并养成第二天性般的习惯。您可以访问我的网站 www.restorebodybalance.com 获取更多信息。让我们开始您的旅程吧！

Colleen A. Burns 是马萨诸塞州波士顿地区的一位整合健康顾问。作为一名持证心理健康顾问和持证药物与酒精顾问执业 20 年，她通过以科学为基础的营养疗法、冥想和正念教育来提升自己的资历。她创新的健康和保健方法使您生活各个方面的恢复变得可实现且持久。