疼痛管理练习册：用强大的认知行为疗法和正念技巧来控制疼痛，重塑生活 - 平装
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疼痛管理练习册：用强大的认知行为疗法和正念技巧来控制疼痛，重塑生活 - 平装
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作者：Rachel Zoffness ，Mark A. Schumacher （作序）
借助这本功能强大、有科学依据的练习册，改变你的大脑，改变你的疼痛。
如果你正在与慢性疼痛作斗争，你并不孤单：目前有一亿多美国人患有慢性疼痛。然而，尽管慢性疼痛很普遍，但人们对其知之甚少。幸运的是，研究表明，以生物学、心理学和社会功能为基础的疼痛管理治疗模型是有效的。 在这本开创性的练习册中，你将找到这种有效的生物心理社会方法的全面概述，以及以认知行为疗法（CBT）、正念和神经科学为基础的科学支持干预措施，以帮助你控制疼痛和生活！你将学习制定家庭和工作疼痛计划、减少对药物的依赖以及打破疼痛循环的策略。还包括改善睡眠的技巧、疼痛营养、恢复有价值活动的方法等。 如果你已准备好从疼痛中找回自己的生活，这本练习册包含了你入门所需的一切。作者简介
Rachel Zoffness，理学硕士、哲学博士，是全球领先的疼痛心理学家和专家，国际演讲家、作家，以及医学领域的思想领袖，正在彻底改变我们理解和治疗疼痛的方式。她是加州大学旧金山分校的临床助理教授，并在斯坦福大学讲学。Zoffness 也是《青少年慢性疼痛和疾病练习册》的作者，并就全球综合疼痛项目的发展提供咨询。她是 Ologies、Jordan Harbinger 和 ZDoggMD 等热门播客的常客；她自己的播客剧集下载量超过五百万次。
序言作者Mark A. Schumacher，医学博士、哲学博士，是加州大学旧金山分校（UCSF）麻醉和围手术期护理系的教授兼疼痛医学部主任。Schumacher 是加州大学旧金山分校疼痛和成瘾研究中心主任；最近曾在美国国家科学院、工程院和医学院委员会任职；并参与撰写了一份关于阿片类药物流行病的报告。在他的职业生涯中，他一直在寻求传播疼痛医学科学和实践的方法，包括此前在加州大学旧金山分校指导美国国立卫生研究院疼痛教育卓越中心。
页数： 240
尺寸： 0.7 x 9.9 x 8 英寸
插图： 是
出版日期： 2020 年 12 月 01 日