唤醒气：气功入门 - 平装

作者：John Munro

气是生命能量。气流之处，即有健康、活力、力量和幸福。不幸的是，由于各种原因，这种“气”在人们体内会变得不活跃，就像睡着了一样。这可能是由于压力、受伤、疾病、长期不活动和其他因素造成的。当这种情况发生时，能量会退缩到中心，因此很难识别和感受其流动。结果是虚弱、疾病、受伤、全身不适和能量低下。《唤醒气》提供了一系列二十个气功练习，旨在激活您的生命能量，使其再次在您的体内流动。当气流动时，您不仅会更健康、更强壮、感觉更好，而且您还可以更容易地感受到您的生命能量。这使您更容易从您可能练习的太极、气功和其他能量艺术中获得益处，因为当您真正感受到您的能量时，您就更能评估您的练习是否达到了预期效果，并根据需要进行调整。在《唤醒气》中，为每个练习解释了心、身、呼吸的作用，以便学生能够对他们正在做什么以及它是如何运作的有一个实际的理解。本书中的练习对于任何因长期疾病而变得虚弱和衰弱、背部和颈部僵硬或疼痛、腿部无力、遭受压力和焦虑、想要更强的免疫系统、更好的消化、改善循环、更轻松的呼吸，或仅仅是想拥有更多能量的人都特别有用。无论您的情况如何，唤醒您的气都一定会增强您的健康、活力和对自身能量的感知。

作者简介

John Munro 是“长白云气功”的创始人，也是几本关于气功及其他主题的畅销书的作者。他的热情是帮助人们感受气的流动，并将这种意识应用于改善日常生活的方方面面。