当东方遇见西方：一体化自我护理指南 - 平装

作者：Deborah Dolan Hunt

中西结合：整合健康实用指南

这本通俗易懂、信息丰富的指南将带您探索补充和替代医学的强大世界，助您增进健康和幸福。作者作为一名重症监护护士和终身学习者，凭借个人经验，将科学理解与整体智慧相结合，为整合护理提供了一条平衡实用的道路。

书中您将探索以下方面的益处、用途和注意事项：

• 精油和定制混合物，改善情绪、放松身心、提升活力
• 滋养身体、舒缓心灵的草药茶和酊剂
• 有助于由内而外优化健康的超级食物
• 冥想、写日记、治疗性抚触和自我催眠等身心练习
• 有助于恢复平衡与和谐的能量疗法技术

无论您是想补充传统（西医）医疗，还是探索受东方启发的健康方法，本书都将为您提供知识和灵感，助您制定个性化的自我护理计划。您还将找到真实的故事——从通过冥想缓解焦虑到治疗性抚触带来的惊喜体验——这些故事将阐明这些实践的变革性作用。

本书不能替代医疗护理——它是那些希望在健康中扮演更积极角色的人的赋能伴侣。通过“两全其美”的方法，您将学习如何将现代医学的精确性与整体实践的永恒智慧相结合——帮助您不仅能管理疾病，更能真正地茁壮成长。