慧心生活：安住正念 - 平装

作者：Ronald Gordon

在二十一世纪，压力、焦虑和抑郁症肆虐。我们正在内爆，我们的内部系统正在崩溃。我们需要救援、自我关怀、自我滋养、自我疗愈和自我超越。我们需要发现心态和方法，使我们能够以沉着和目标继续前进。这本书结合了过去的智慧和当下的人类科学，传递了更明智生活的教诲。肯定、可视化、智慧语录、成长型思维提示、自然呼吸意识提醒和呼吸技巧，所有这些都旨在将我们带出忙碌焦虑的思想的有限范围，进入更纯粹的觉知领域。本书包含一千多篇简短的独立文章，非常适合当今读者的需求。只需随意翻开书的某一页，花一、两或三分钟阅读。您将获得丰盛的收获。有时我们注定要花一段时间阅读一本特别的书。这本书和它的读者也会是这样。其中蕴含的智慧，我们都需要时常提醒自己。

作者简介

Ronald Gordon拥有堪萨斯大学博士学位，是夏威夷大学希洛分校的传播学教授。他曾两次获得夏威夷大学董事会卓越教学奖提名，并曾担任系主任和太平洋与亚洲传播协会主席。他的学术成果已在二十种不同的学术期刊上发表，并著有《对话之道》和《调谐：专注沟通的艺术》。