瑜伽：答疑解惑 - 平装

作者：Anjali A. Sarkar

对于希望将瑜伽融入生活的青少年和年轻人来说，本书是一本理想的资源，它回答了读者关于瑜伽的起源、益处和潜在风险的问题，并提供了入门的实用建议。

瑜伽最早于5000多年前在印度北部发展起来，如今已在全球范围内普及。它能增强力量、柔韧性和身体意识，并减轻压力和焦虑。然而，与任何形式的运动一样，如果操作不当，也可能导致受伤。对于任何想首次尝试瑜伽的人来说，找到适合其个人需求和目标的风格和合格的教练非常重要。

作为布鲁姆斯伯里《问答健康指南》系列的一部分，《瑜伽：你的问题我来答》采用读者友好的问答形式，预见读者的需求和担忧。书中识别并驳斥了普遍存在的迷思和误解，并通过引人共鸣的故事和富有洞察力的建议，通过一系列案例研究阐释了关键概念和问题。该系列的每本书还包括健康素养部分，为青少年和年轻人提供了查找、评估和使用互联网内外可靠健康信息的实用工具和策略——这些重要技能有助于他们一生做出健康的决策。

作者简介

Anjali A. Sarkar，博士，生物医学传播专家、瑜伽老师和诗人。