15 Minuten Pause: Ein radikaler Neustart für vielbeschäftigte Menschen - Taschenbuch

von Michelle Burke (Autorin), Lilamani de Silva (Autorin)

Erster Platz des Readers Views Literary Award 2018/2019 in der Kategorie „Selbsthilfe“.

„15 Minute Pause“ zeigt, wie kleine, einfache Schritte zu lebensverändernden Ergebnissen führen können.

• Ist Erschöpfung Ihr neues Normal geworden?
• Ist Geschäftigkeit zu einer Auszeichnung geworden?
• Hat Stress Sie davon abgehalten, besser auf sich selbst aufzupassen?
• Möchten Sie mehr Leichtigkeit und Freude?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, dann ist dieses Buch für Sie. „15 Minute Pause“ bietet bewährte praktische Tools und einfache Tipps, die Ihnen zeigen, wie Sie Stress reduzieren und Burnout vorbeugen können. „15 Minute Pause“ hilft Ihnen, mit täglichen Pausen in Ihre persönliche Kraft zu treten – um sich selbst zu priorisieren.

Die Autorin Michelle Burke, CEO der Energy Catalyst Group, ist eine gefragte Führungskräfte-, Wohlbefindens- und Burnout-Coach. Sie motiviert und befähigt Frauen seit zwanzig Jahren und hat Tausende von Teilnehmern darin geschult, positive Karriere- und Lebensveränderungen vorzunehmen. Michelle hat sich mit der Co-Autorin Lilamani de Silva MSc, ehemalige AP für den Discovery Channel, zusammengetan, um einfache Lösungen aufzuzeigen, um negative Hindernisse zu überwinden, die Ihnen im Weg stehen, Ihnen zu helfen, das Wichtigste zu priorisieren und Maßnahmen zu ergreifen, damit Sie mehr Zeit haben, das zu tun, was Sie lieben.

Sie stützen sich auf ihre Arbeits-/Lebenserfahrungen, jahrelange Forschung und persönliche Erkenntnisse, um uns zu zeigen, wie eine tägliche Pause unser Leben neu gestalten kann. Sie sind nur 15 Minuten davon entfernt, Ihr Leben neu aufzuladen. Beginnen Sie noch heute.

Erfahren Sie, wie Sie:

• Ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden verbessern können.
• Ihre 10 größten angeborenen Gaben identifizieren und feiern können.
• Das Life Energy Inventory durchführen und herausfinden können, welche Lebensbereiche erschöpft sind.
• Herausfinden können, wie die sabotierende „Meddler“-Stimme in Ihrem Leben Chaos anrichtet.
• Pausieren und sich Zeit für sich nehmen können, mit 100 Ideen in 15 Minuten oder weniger.

Die Autoren zeigen, wie eine tägliche Pause Ihnen hilft, auf die Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu reagieren und eine positivere Einstellung aufrechtzuerhalten. Beide Autoren praktizieren eine tägliche Pause, oft im Freien, beim Lesen oder mit geliebten Menschen. Sie sind auch Co-Autoren von Joy Cards.