Glück: Wesentliche Achtsamkeitspraktiken - Taschenbuch
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- Essenspraktiken: Küchenmeditation, achtsames Essen, Teemeditation
- Körperliche Praktiken: Ruhen und Anhalten, Tiefenentspannung, achtsame Bewegungen
- Beziehungs- und Gemeinschaftspraktiken: tiefes Zuhören und liebevolle Rede, Friedensvertrag, Umarmungsmeditation
- Erweiterte Praktiken: die Erde berühren, Faulenzertag, Reisen und Heimkehren
- Praktiken mit Kindern: Kindern bei Wut helfen, der Kuchen im Kühlschrank, Kieselmeditation Der einzige Weg, wahren Frieden in sich selbst und in der Welt zu entwickeln, besteht darin, zu lernen, im gegenwärtigen Moment zu leben, statt in der Vergangenheit oder Zukunft. Die Integration dieser Praktiken in den Alltag ermöglicht es Ihnen, Frieden und Freude in sich selbst zu kultivieren, was zu Freiheit von Angst, Missverständnissen und Leid führt.
Glück: Wesentliche Achtsamkeitspraktiken - Taschenbuch
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von Thich Nhat Hanh (Autor)
Entdecken Sie 50 kurze und einfache Achtsamkeitsübungen zur Kultivierung von Glück – jederzeit und überall – vom weltbekannten spirituellen Lehrer Thich Nhat Hanh.
Sie müssen nicht „formell“ meditieren, um Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben zu bringen. Ob Sie neu in der buddhistischen Lehre sind oder ein erfahrenerer Praktizierender, diese essentielle Ressource von Thich Nhat Hanhs wichtigsten Lehren zeigt Ihnen, wie Sie mit voller Achtsamkeit gehen, sitzen, arbeiten, essen und sogar Auto fahren können. In einem zugänglichen und benutzerfreundlichen Band finden Sie viele Arten von Meditationen, darunter: - Tägliche Praktiken: Gehmeditation, Zuflucht nehmen, Telefonmeditation- Essenspraktiken: Küchenmeditation, achtsames Essen, Teemeditation
- Körperliche Praktiken: Ruhen und Anhalten, Tiefenentspannung, achtsame Bewegungen
- Beziehungs- und Gemeinschaftspraktiken: tiefes Zuhören und liebevolle Rede, Friedensvertrag, Umarmungsmeditation
- Erweiterte Praktiken: die Erde berühren, Faulenzertag, Reisen und Heimkehren
- Praktiken mit Kindern: Kindern bei Wut helfen, der Kuchen im Kühlschrank, Kieselmeditation Der einzige Weg, wahren Frieden in sich selbst und in der Welt zu entwickeln, besteht darin, zu lernen, im gegenwärtigen Moment zu leben, statt in der Vergangenheit oder Zukunft. Die Integration dieser Praktiken in den Alltag ermöglicht es Ihnen, Frieden und Freude in sich selbst zu kultivieren, was zu Freiheit von Angst, Missverständnissen und Leid führt.
Biografie des Autors
Thich Nhat Hanh war ein weltbekannter spiritueller Lehrer und Friedensaktivist. 1926 in Vietnam geboren, wurde er im Alter von sechzehn Jahren Zen-buddhistischer Mönch. Über sieben Jahrzehnte seiner Lehrtätigkeit veröffentlichte er mehr als 100 Bücher, die allein in den Vereinigten Staaten über vier Millionen Mal verkauft wurden. 1966 aus Vietnam ins Exil geschickt, weil er sich für den Frieden einsetzte, trugen seine Lehren über den Buddhismus als Weg zu sozialer und politischer Transformation dazu bei, die Achtsamkeitsbewegung in die westliche Kultur zu bringen. Er gründete die internationale Plum Village Gemeinschaft des Engagierten Buddhismus in Frankreich, heute das größte buddhistische Kloster Europas und das Herz einer wachsenden Gemeinschaft von Achtsamkeitspraxiszentren weltweit. Er verstarb 2022 im Alter von 95 Jahren in seinem Ursprungstempel Tu Hieu in Hue, Vietnam.
Seitenanzahl: 120
Abmessungen: 0.5 x 7.9 x 5.3 Zoll
Veröffentlichungsdatum: 01. Juli 2009