Einführung in die Achtsamkeit: Buddhistischer Hintergrund und praktische Übungen - Taschenbuch

von Bhikkhu Analayo (Autor), Jack Kornfield (Vorwort)

Der buddhistische Meditierende und Gelehrte Bhikkhu Anālayo führt in den buddhistischen Hintergrund der Achtsamkeitspraxis ein, vom achtsamen Essen bis zu ihrer formalen Kultivierung als Satipaṭṭhāna (die Grundlagen der Achtsamkeit). Anālayo bietet nicht nur einen leicht zugänglichen Leitfaden, sondern auch eine prägnante historische Übersicht über die Entwicklung der Achtsamkeit im Buddhismus und praktische Übungen zu ihrer Entwicklung. Die mündlich überlieferten frühen Lehren, die er untersucht, bieten eine Reihe von Perspektiven auf Achtsamkeit. Anālayo arbeitet einen klaren Fokus auf die Rolle der Achtsamkeit auf dem Weg zum „Erwachen" heraus; ein Verständnis der Realität, wie sie ist. Er zeigt, wie Achtsamkeit ein zentrales Werkzeug ist, um den Einfluss von Gier, Ärger und Täuschung zu erkennen und wie man aus diesen hervorgeht, um auf dem Weg zur Befreiung voranzuschreiten. Achtsamkeit fördert eine allmähliche Befreiung des Geistes von diesen Einflüssen und führt zu einer klaren Vision der Realität, die es uns ermöglicht, besser mit dem in Kontakt zu sein, was geschieht, und in der Gegenwart zu bleiben.