Nahtlose Anwesenheit: Dem Leben beiwohnen – Taschenbuch

von Harriet Stein (Autorin)

Wie kann ich mit rasenden Gedanken umgehen, Sorgen abschmelzen lassen und unaufhörliche Planung in den Griff bekommen?

Gibt es eine Möglichkeit, meinen Geist zu beruhigen, um besser einschlafen zu können?

Hat die Achtsamkeitspraxis am Arbeitsplatz überhaupt eine Relevanz?

Perfect Attendance: Being Present for Life beantwortet diese Fragen und mehr, denn die Achtsamkeitsautorin, Sprecherin und Lehrerin Harriet Stein enthüllt die überraschenden Vorteile, jeden Tag präsent zu sein und gezählt zu werden.

Vom Sitzen am Telefon, wo Sie Ihren Chef oder einen Kunden dazu bringen wollen, den Anruf zu tätigen, auf den Sie gewartet haben, bis zum Fußwippen an der Expresskasse im Supermarkt, erklärt Harriet, wie man mit dem Warten umgeht, ohne dass der Blutdruck in die Höhe schnellt.

Im ersten Abschnitt von Perfect Attendance zeigt sie Ihnen bereits, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. Lernen Sie relevante Techniken, um das „Absender-Reuegefühl“ zu vermeiden, das unweigerlich auftritt, wenn Sie eine E-Mail gesendet haben, die Sie nicht mehr zurückholen können. Führungskräfte lernen, wie sie produktivere und engagiertere Besprechungen leiten können, was sich positiv auf das Endergebnis auswirkt.

Perfect Attendance ist in unserem Privatleben gleichermaßen wirkungsvoll – wo es wirklich zählt, im Umgang mit unseren Familien, Beziehungen und unserer Gesundheit. Wenn Sie in Dutzende Richtungen gezogen werden und Ihre Geduld schwindet, wäre es dann nicht eine Erleichterung zu wissen, wie Sie mehr Geduld haben können? Was ist mit echtem Stressmanagement? Sie können Stressfaktoren nicht immer eliminieren, daher lehrt Harriet Achtsamkeitswerkzeuge, die die Auswirkungen von Stress erheblich minimieren. Tauchen Sie ein in ihre mundgerechten Geschichten und aufschlussreichen Praktiken, um die Verbindung zwischen Geist und Körper zu verstehen, wie man eine Pause einlegt und die neun Haltungen, die wir mit Übung kultivieren können.

Ihre fortgeschrittene Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin und formale Bildung, ihre Leidenschaft für das Leben im Hier und Jetzt und ihre verletzliche Vortragsweise machen Harriet bei ihrem Publikum und ihren Lesern beliebt. Indem sie Forschung und Wissenschaft mit Leichtigkeit und Spaß verbindet, zeigen ihre bewährten Strategien greifbare Wege auf, im Hier und Jetzt zu leben und sowohl beruflich als auch persönlich zugänglich zu sein.

Öffnen Sie Ihr Exemplar von Perfect Attendance, atmen Sie tief durch – es ist in Ordnung, ich warte. Atmen Sie noch einmal ein, wenn Sie möchten, diesmal langsamer, und öffnen Sie Ihren Geist für die Möglichkeit:

• mehr Raum zum Nachdenken in Ihren Tag zu bringen,
• sich einen Moment Zeit zu nehmen, um aufzublicken, und
• konstante mentale und emotionale Erholung.